No podemos obligar al otro a aceptar el perdón pero sí podemos aceptar lo que ha ocurrido y tener la puerta abierta a la reconciliación, la cual eliminará el rencor, el reproche y al aceptar lo ocurrido podremos aceptar el dolor que nos provoca, que irá disminuyendo con el tiempo. Aparte de eso, me he enterado que se ha metido con algunas chicas del trabajo, entonces ahí me di cuenta que pretendía que sea una más, y no la única como me lo hizo creer. Nos asusta pensar que jamás nos recuperáremos del daño que alguien nos haya ocasionado. 23 ene 2017 Orientación y crecimiento personal Compártelo: Mi amigo ha sido un gran apoyo para mí, durante un momento muy complicado siempre estuvo presente pero de un momento a otro se alejo de mí sin dar explicación alguna, me dolió mucho porque se había convertido en mi confidente. Fue mi novio y yo lo queria mucho, pero él fue malo conmigo. Log in, Cuando alguien nos ha hecho muchísimo daño, siempre. Primera clave para para poder perdonar es entender que perdonar no es algo que haces por la otra persona. No quiero ser rencorosa ni nada pero no me puedo olvidar lo que me hicieron me dañaron mucho el corazon como consigo hacer cuenta nueva??? 2- Considera el punto de vista del otro. Ahora me enteré que en sus estados ha confirmado que está con su sobrina y que la ama, y a pesar que ya no lloro como antes, saber eso me ha afectado mucho. La supresión de tus verdaderos sentimientos no hará nada para ayudarte a tratarlos. MADRID, 19 Ene. Pero aun asi me dejo muy lastimada. Siento rabia, desamor, desconsuelo, soledad, odio.Además que cambié mi vida en todos los sentidos por él y dejé cosas y personas de lado porque le molestaban. Me ayudaria mucho su respuestaa!! Aunque es posible que estés enojado y que no quieras escuchar a quien te ha herido, es importante que obtengas una disculpa para que puedas aprender a perdonar. ¿Realmente perdonábamos o era lo que nos decían que teníamos que hacer? Si nos perdonamos, sabremos cómo enfrentarnos a situaciones nuevas o conocidas. quiero perdonar a mi novio pero siento que ya le guardo mucho resentimiento; tengo 7 meses de ser su novia, las cosas no empezaron de la mejor forma, porque eramos amigos, yo le dije que si no eramos novios dejaría de verlo, fue que el decidió que fuéramos novios. Por ello, con este artículo de Psicología-Online queremos mostrarte cómo aprender a perdonar donde encontrarás 18 consejos eficaces. APRENDE a Perdonar con Cautela. No solo basta con decir "te perdono" sino que necesita de una actitud interna de aceptación de lo ocurrido, que requiere de tu voluntad. y ¿en tu corazón?, es una palabra fuerte. si me hubiera querido un poco y le hubiese importando lo más mínimo ya hubiera cortado conmigo de buenas como … 2. La calidad de tu vida depende de la calidad de tus relaciones. ... Siempre que hacemos daño a otra persona, no sólo pecamos contra ella, sino también contra Dios. Hay situaciones en las que no podrás expresar lo que sientes a las personas que nos han hecho daño. Ahora párate a entender su verdadero significado. Ayer lo vi y senti el mismo rencor de antes, cuando recien me habia dejado. Esto te ayudará a ver tu propia debilidad y reconocer que tú también has necesitado a veces que te perdonen y has recibido ese regalo. Dale la oportunidad de disculparse a quien te ha hecho daño. Como sobreviviente de abuso, la idea de que debería considerar perdonar a mi ex pareja me hizo erizar un poco. Crees que haría bien haciéndolo. “te quiero tanto que me hace daño” “la relación me hace daño pero no puedo dejarlo” “como perdonar y olvidar cuando alguien te hace daño”. Sin estas disculpas, tu enfado se convertirá en amargura y empezarás a cuestionarte más cosas además del suceso en sí. Perdonar es un proceso que requiere valor, autoestima alta, amor y entendimiento. Cómo perdonar a alguien que te ha hecho mucho daño. Sin embargo, te enseñaré algunos pasos que pueden ayudar a superar a una pareja que te hizo daño: 1. Sin embargo no podemos olvidar el dolor, precisamente porque para poder superarlo necesitamos hacernos conscientes de él y de por qué nos duele. Pero el perdón no es automático a veces requiere de tiempo según la gravedad del daño recibido. y que me quiere en verdad . ¿Cuándo fue la última vez que alguien te pidió perdón? A veces el corazón necesita más tiempo que la razón. 3- También te puede ayudar el recordar aquellas veces que te han perdonado a ti. MADRID, 19 Ene. © 2020 Europa Press. El perdón es curativo, nos ayuda a aceptar nuestra historia, nuestras heridas y aunque la otra persona no quiera restablecer la relación o incluso no quiera aceptar ser perdonado, no implica que el proceso no sea adecuado. Si algo nos ha dolido mucho se debe a que la persona que nos hizo daño nos importa o a que el hecho en sí ha removido principios rígidos dentro de mi mismo que hacen que se tambaleen. 1- Lo primero es aceptar lo que ha ocurrido, darle su importancia, no ignorarlo. Porque sé que tú prefieres la corrección a la muerte del pecador. Necesito dejar esta carta a quien me hizo daño, como el reflejo permanente de una tragedia que utilizo mi fragilidad como apoyo para escribir paginas de dolor. “Los débiles jamás podrán perdonar. Es un cambio que necesitamos hacer con la cabeza para ver con objetividad la situación y con el corazón porque es una disposición interna que incluye nuestros afectos hacia la otra persona. Aunque perdonar y dejar ir es difícil, es importante para encontrar paz mental y felicidad. Fue mi novio y yo lo queria mucho, pero él fue malo conmigo. A veces necesitas ponerte en el lugar del otro para comprender el porqué de lo que ha hecho. ¿Cómo puedo perdonar a alguien que me ha hecho mucho daño? Pues sí, me he dado cuenta de que eras tan perjudicial para mí que me has impedido avanzar durante mucho tiempo. 2.- Recuérdate que perdonas no por ellos, sino por ti. Perdonar es un proceso en el cual cada uno tiene un tiempo diferente. En mi caso , odio a muchas personas. Todo es como lo describes…. Porque un agravio, es como llevar una granada de mano que cada vez que piensas en ello te estalla en la cara. Es un cambio en la respuesta hacia la persona que nos ha herido que va de la rabia, rencor o reproche a la aceptación del otro en su debilidad y en su forma de ser. Cuando alguien nos ha hecho muchísimo daño, siempre nos preguntamos si esa persona que nos ha herido, intencionadamente o no, merece nuestro perdón. Cuántas veces nos han dicho de pequeños "dale un beso a tu hermano y perdónale". Eso sí, no tengas prisa, tómate tu tiempo para poder hacer ese regalo con la cabeza y con el corazón. Desde hace mucho… Me ronda la idea de escribirle a aquellas personas que tanto daño me hicieron para que sepan lo que supuso en mi su actitudes…. Pienso que tiene que ver mucho con mi ansiedad y depresión…. Pero tampoco le des más importancia de la que tiene. (injury) a. No tengas miedo a reconocer el dolor y a expresarlo, acéptalo y compártelo para que la herida causada no se infecte y puedas ver con más claridad los hechos y no mezclarlos con otros acontecimientos de tu vida. Yo te animo a vivir esa experiencia del perdón como algo nuevo, teniendo en cuenta su verdadero significado, el de regalar totalmente, el de aceptar nuestra limitación y la de los demás. Acepta de una vez que el daño está hecho y trata de avanzar. Hemos visto que hay actitudes que pueden acercarnos a perdonar de corazón y ahora nos gustaría aportar un conjunto de consejos sobre cómo perdonar a una persona en concreto, por ejemplo, cómo aprender a perdonar a tu pareja, cómo perdonar a una amiga, cómo perdonar a una madre o cómo perdonar a alguien que te ha hecho daño. Es más sencillo perdonar que quedarse aferrado a tanta ira, dolor y traición. Perdonamos a otros cuando dejamos de guardar resentimiento y no insistimos en pedir una compensación por el daño que nos hayan hecho o por la pérdida que hayamos podido sufrir. Si alguien te lastimó recientemente sabrás cuán doloroso y arduo puede ser el proceso de recuperación. Quizá no nos damos cuenta de la importancia de este acontecimiento. 5- A partir de aquí entonces puedes decidir perdonar. En el momento en que empieces aceptar el dolor y afrontes los sentimientos y comiences a llorar, verás cómo poco a poco te resulta más fácil perdonar a esa persona. Yo sufri muchisimo. Y por mucho tiempo durante la adolescencia quise lastimarlo también. Entiendo tanto tu dolor, a mi me ha pasado algo parecido, va a hacer un año que me dejó (por sms y sin darme explicación alguna)y creo que aún no lo he superado del todo.No le hablo, me ha pedido que le perdone por todo lo que me ha hechopero yo no le puedo perdonar algo asi. cada vez que alguien nos lastima y lo perdonamos nos libramos de llevar esa pasada carga que supone el rencor. ” ( Mateo 6:12 ). A veces el otro no quiere restablecer la relación. Reconoce tus emociones dolorosas. ¿Cómo resuena en tu cabeza? Perdonar a quien nos hirió. Es posible que, al principio, nos cueste bastante olvidar, dejar atrás e ignorar a alguien que nos ha hecho daño, parece poco lógico y muchas veces podemos llegar a reprochar ese comportamiento en otras personas (por ejemplo, en víctimas de maltrato psicológico en la pareja), pero este problema tiene una interpretación mental.. Explicación psicológica sobre por qué me cuesta olvidar Por todo esto, gracias de verdad por hacerme abrir los ojos ante la vida que se me presenta. By Sofia Pereyra 30 abril, 2018 Matrimonio , Psicologia 0 Comments Cuando alguien en quien confías te traiciona, el proceso de perdón puede parecer difícil, incluso imposible. Hola que tal, sucede que conoci a una mujer por internet hace algun tiempo, yo me considero una persona buena de buen corazon, pero me enrede con una mujer que al principio parecia buena persona, me enamore de ella y poco a poco fui viendo como se volvia un mounstruo en toda la extension de la palabra, es la tipica mujer que humilla maltrata,infiel que busca sexo por dinero, es … cansado (a) de los daños y maldades de tus enemigos, te ayudare con unos fáciles y caseros hechizos para hacer daño a una persona que nos lastimo 🐦 Todos nos hemos hecho algo indebido, ofendido y pecado contra alguien en algún punto de nuestra vida. No digo volver a ser su amiga pero que consiga saludarlos con una sonrisa verdadera y no con disgusto. Llegan a convertirse en verdaderos expertos en escudarse en esa. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Combinación ganadora del sorteo de la Bonoloto celebrado este martes, Siete fallecidos y ocho heridos en las carreteras españolas en el puente de la Constitución, La lluvia inunda casas y garajes y desborda ríos en Cantabria, El fiscal general de Texas impugna ante el Supremo los resultados electorales en cuatro estados clave, Juanma Moreno subraya que seguirá los consejos de los expertos y que la normalidad "llegará, pero todavía queda", Castilla y León permitirá abrir hostelería, gimnasios y centros comerciales desde el viernes salvo en Burgos, Una mujer de 90 años de Reino Unido, primera persona en recibir la vacuna de Pfizer en el mundo, El militante Luis Nieto, condenado en 1982 por atracar un banco, gana las primarias de Podemos Madrid. Primera clave para para poder perdonar es entender que perdonar no es algo que haces por la otra persona. Aquí comparto contigo otras 3 poderosas razones para decidir perdonar. La palabra perdón viene del latín per-donare que significa regalar totalmente. Cómo aprender a perdonar. Si consideras que lo que alguien te hizo es imperdonable, no tienes la obligación de hacerlo. Y así es, el perdón es un regalo al que nos ha ofendido. Pero ahora ultimo a mi ex, si lo viera de verdad trataría de matarlo con mis propias manos por muchas cosas que me hizo. Para esto debes contar con su libertad, pero aunque este no quiera no significa que el perdón no sea verdadero porque la actitud del que perdona ha cambiado y está abierto a la reconciliación. Pase un muy mal momento con varias personas en las que confiaba y queria muchisimo. Ese dolor nos afecta sobre todo cuando quien nos hizo daño es una persona muy cercana, como puede ser un familiar, un amigo, o nuestra pareja. Portal de actualidad y noticias de la Agencia Europa Press. Algunos serán dolorosos, otros traerán a tu memoria una gran decepción, o incluso engaño. me declaro culpable, pido compasión, perdón por mis pecados. PERDONAR, no porque lo que te hizo esté bien, cuando le perdonas no estás diciendo que estuvo bien lo que te hizo. Perdonamos a otros cuando dejamos de guardar resentimiento y no insistimos en pedir una compensación por el daño que nos hayan hecho o por la pérdida que hayamos podido sufrir. Hay quien dice que perdonar es olvidar, esto es un error muy común. Fui lastimada por alguien en quien confiaba. Pero aun asi me dejo muy lastimada. Muchas veces no perdonamos porque sentimos temor de ser lastimados una vez más. 1.- Piensa en ellos como si fueran niños. Gracias al daño que me hiciste he aprendido a ser mucho más fuerte. Perdonar es un proceso que requiere valor, autoestima alta, amor y entendimiento. No es necesario que hagas un severo a… En el amor no hay garantías y mucho menos en las relaciones amorosas. Perdonar a alguien que te ha herido o traicionado es una de las cosas más difíciles que puedes hacer. A ti no te gusta ni la venganza ni el rencor, tu corazón es compasivo y misericordioso, Te estás haciendo daño, seguramente mucho más daño de lo que esa persona te hizo. Aunque creo que fue lo mejor porque no es una buena persona. Quizá debas plantearte si ese dolor es tan fuerte que te resulta imposible de perdonar e incluso genera en ti sentimientos tan fuertes que no puedas aceptarlos.
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