Visite la fuente del sitio web para obtener más detalles. La Unión Europea acordó en el año 2009 cofinanciar, junto con los estados miembros interesados, la distribución de frutas y verduras en los centros escolares a través de un Plan de Consumo de Fruta y Verdura. Como ya se ha demostrado en muchas ocasiones y campos distintos, los niños aprenden también por medio de la repetición de lo que sus padres hacen. El consumo, no obstante, debería limitarse a una ración diaria de menos de 200 ml en niños menores de 6 años o de no más de 350ml en niños de más de 7 años. En cualquier caso, se debe evitar fomentar utilizar los alimentos (especialmente dulces y bollerías) como recompensa ante una buena acción, o simplemente por no escucharle protestar más. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los primeros años de vida marcan en gran parte los hábitos de alimentación y las enfermedades que se podrían padecer en la edad adulta. Los padres, el entorno familiar y los hábitos alimenticios en la familia son decisivos a la hora de fomentar el consumo de frutas en los niños. Comer frutas y ... Para que los niños también coman fruta y verdura… De hecho, recibe el nombre de`La epidemia del siglo XXI´. Es, por tanto, responsabilidad de los padres moderar este tipo de alimentos y productos, fomentar el consumo de fruta y verdura en los niños, e incluir de manera frecuente la fruta fresca, lácteos, frutos secos y bocadillos más saludables. Por un lado, los padres juegan un papel importantísimo en la educación de sus hijos, pero no hay que olvidarse del personal de los colegios y el Estado como legislador en materia educacional y sanitaria. Es evidente, por tanto, que el consumo adecuado de frutas y verduras es un elemento necesario para garantizar la salud, y durante las últimas décadas, como consecuencia de la evolución de los hábitos de vida, el consumo de estos grupos alimentarios ha quedado lejos de cumplir con las recomendaciones, tanto en el colectivo infantil como en el caso de los adultos. Se estima que en 2017 unos 3,9 millones de muertes se debieron a un consumo inadecuado de frutas y verduras (1). Fomento del consumo mundial de frutas y verduras Introducción. 1. De esta manera, se pretende fomentar el consumo de fruta y verdura en los niños haciendo que se acostumbren a su sabor en su forma más natural. ideal para aportar saciedad y regular los niveles de colesterol, Baby Led Weaning (BLW) o Alimentación regulada por el bebé, Alimentación infantil en el comedor escolar, No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal. ¿Debemos dar zumo de fruta a los menores de un año? ... Si las frutas y verduras son elementos menores en su menú, comience por comer una fruta o verdura adicional al día. Estas responsabilidades recaen sobre varios actores distintos. En villa frutitos somos unos apasionados de las frutas… 1.Dar ejemplo a los niños con el consumo de fruta y verdura Los niños aprenden también por medio de la repetición de lo que sus padres hacen. Otra de las maneras de mejorar la relación de los niños pequeños con los alimentos vegetales, es hacerles partícipes tanto en el cocinado como en la compra de los alimentos. 2ª ed. Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos. Fomentar el consumo de fruta y verdura en niños es un hábito saludable que debemos inculcar desde una edad muy temprana. Si en algún momento deseas que te demos de baja de nuestras listas lo podrás hacer enviando un correo a formacion@sjdhospitalbarcelona.org o siguiendo los enlaces para darte de baja en los propios boletines. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Nosotros subscribimos los Principios del código HONcode. El reciente estudio Aladino (2013) muestra que el exceso de peso infantil (obesidad más sobrepeso) en España, en población de 6 a 9 años de edad, es del 44,5% (18,3% obesidad y 26,2 sobrepeso). Compruébelo aquí. Fomentar el consumo de estos alimentos entre los … Existe suficiente evidencia que demuestra los efectos beneficiosos que tiene el consumo de frutas y verduras sobre la salud en las distintas etapas de la vida. En este artículo se explica cómo. Aunque sean niños, éstos valorarán y serán capaces de entender los mensajes, por lo que esto ayudará a fomentar un mayor consumo. Es importante fomentar el consumo de frutas en niños y adultos, ya que éstas, aportan muchos beneficios para el organismo, son ricos en vitaminas y minerales. El consumo de frutas y verduras contribuye a lograr saciedad sin grandes aportes de energía, además de ser una fuente principal de vitaminas y minerales. Un bajo consumo de frutas y verduras está asociado a una mala salud y a un mayor riesgo de enfermedades no transmisibles. Al obligar y forzar su consumo se puede lograr el efecto contrario, un completo rechazo y aborrecimiento de esos alimentos. Concienciar a los niños mediante juegos, adivinanzas, talleres de cocina o concursos de recetas puede cambiar considerablemente la percepción que tienen éstos hacia las frutas y verduras. Igual de importante es potenciar una buena educación alimentaria y nutricional, tanto en los niños como en sus padres. Cómo incentivar el consumo de frutas y verduras en niños. Para evitarlo, es muy importante insistir y no dejar de ofrecer. 2016 Jan 26;100:18-25. Hábitos de consumo de frutas y hortalizas en niños escolares Área: Epidemiología y Salud pública Autores: Alvarez M, Fantini Conci A, Rizzi MA, Nepote V, Torres M, Ryan LC. Del mismo modo, es primordial que todos los miembros de la familia coman lo mismo y que no haya excepciones para nadie (excepto si hay alguna alergia, intolerancia o contraindicación). Es aconsejable que en casa haya variedad de frutas y verduras a la vista, que vuestros hijos os vean comerlas y que las comáis juntos. Los niños disfrutan mucho en la cocina así que, ¿por qué no preparar con ellos una pizza casera con vegetales, una ensalada, o un postre divertido y bonito hecho con frutas? Por otro lado, el estudio también demostró una mejora en los determinantes del comportamiento relacionados con un mayor consumo de fruta y verdura, sugiriendo que el cambio dado en ellos son los que han permitido que los niños que han recibido el programa y, por tanto, los que han trabajado los determinantes comportamentales, hayan aumentado el consumo. Archivado en:Articulos, Blog Etiquetado con:Etapas de la vida, Nutrición básica. Cómo favorecer su consumo en los niños, Los contaminantes químicos y su efecto en la salud de los niños, Buena alimentación, buenas notas en el cole, El proyecto escolar Tomando Conciencia Schools II reúne a personalidades del mundo del deporte y la televisión para educar sobre hábitos saludables, Comienza la segunda edición de Tomando Conciencia Schools, el proyecto escolar para la promoción de hábitos saludables que ha contado con el asesoramiento del Hospital Sant Joan de Déu. Vídeo educativo para niños con el que aprenderán vocabulario nuevo sobre las frutas y las verduras. Por su contenido de fibra dietética, tanto las frutas como las verduras, nos ayudan a saciar el apetito al comer.Adicionalmente, nos ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, evitando con ello que comamos entre horas cualquier cosa que encontremos. Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas. Disponible en: http://www.5aldia.com. Compruébelo aquí. De hecho, varios estudios afirman que un alimento debe ser probado unas 10 o 15 veces hasta que se logra una completa aceptación por parte del bebé. Al final, con tal de comerse el chocolate, el trozo de pizza o el sofrito acabarán probando las frutas y verduras correspondientes. Cómo fomentar buenos hábitos en niños preescolares (de 2 a 5 años) 17 abril, 2018. Este efecto beneficioso sobre la salud se debe a la presencia de ciertas sustancias, como antioxidantes, fibra, folatos, flavonoides y otros fitoquímicos. Según varios estudios, una ingesta insuficiente de fruta y verdura es uno de los 10 factores de riesgo principales que contribuyen a la mortalidad. Zumos de fruta: ¿son beneficiosos para los niños? Estos datos son realmente preocupantes, y por eso es de suma importancia poseer una buena educación alimenticia desde una edad muy temprana, así como concienciar a todo el rango poblacional (padres, abuelos, hijos, …) de la gran relevancia de seguir una dieta variada y equilibrada. 2. En Nutrición y Cocina queremos impulsar el consumo de fruta y verdura en los niños, a través de cursos de cocina fácil y divertida. ... A todos los padres nos cuesta incentivar a los pequeños a que coman verduras y frutas, a pesar de ser muy buenas para el organismo. Salas-Salvadó J, Bonada A, Trallero R, Saló ME, Burgos R. Nutrición y dietética clínica. Existe suficiente evidencia que demuestra los efectos beneficiosos que tiene el consumo de frutas y verduras sobre la salud en las diferentes etapas de la vida. Progress on Children Eating More Fruit, Not Vegetables [Internet]. En el caso de los comedores escolares, se pueden ofrecer platos vistosos y apetecibles de verduras, así como utilizar diferentes técnicas culinarias. Por tanto, una de las maneras más efectivas de lograr inculcar el consumo de frutas y verduras en los niños es dar ejemplo e incluir de forma más habitual en casa platos con verduras y fruta fresca de postre o a la hora de la merienda. Por tanto, una de las maneras más efectivas de lograr inculcar el consumo de frutas y verduras en los niños es dar ejemplo, e incluir frecuentemente en casa platos con verduras y fruta fresca de postre o a la hora de la merienda. Para fomentar que prueben nuevas frutas y verduras éstas se deben incorporar con alimentos o recetas que ya consuman y les gusten. Los niños son grandes imitadores de sus padres, por lo que el primer paso para que incorporen frutas y verduras es que sus padres y familiares más directos también las coman. ... con énfasis en verduras, frutas, leguminosas (frijoles, habas, lentejas, alubias), ... Recomendaciones para consumir frutas y verduras durante el invierno 18 enero, 2019. frutas y verduras que sean de temporada y, si es posible, de proximidad. Sharps M, Robinson E. Encouraging children to eat more fruit and vegetables: Health vs. descriptive social norm-based messages. Los más pequeños necesitan de todos estos nutrientes para el crecimiento y desarrollo de su organismo. El Poder del Consumidor comparte con los lectores de SinEmbargo la importancia de incluir un refrigerio compuesto por frutas y verduras para los niños, aún estando en casa. El Observatorio de la salud de la infancia y la adolescencia, Más de 1000 consejos de salud para tus hijos, La guía de la salud y el bienestar para tus hijos, La infancia es una época clave en la instauración de los hábitos alimentarios, para muchos padres suele ser complicado introducirlas. Es necesario ofrecer variedad de alimentos y variedad de recetas. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Por ejemplo, talleres de meriendas saludables utilizando frutas, desayunos ricos y sanos, o un taller «a 4 manos», es decir, para que cocinen y se diviertan juntos niños y padres. El consumo de frutas y verduras entre los niños y adolescentes se aleja de las recomendaciones nutricionales, pese a que una adecuada alimentación les permite alcanzar su crecimiento y potenciales de desarrollo máximos. Fomento del consumo mundial de frutas y verduras. Aunque al principio pueda suponer la necesidad de pasar un poco más de tiempo en la cocina, ofrecer platos más elaborados a los hijos merece la pena y acabará siendo beneficioso para todos. Las verduras congeladas pueden desempeñar un papel crucial para mejorar la dieta de los niños y alcanzar el objetivo de “cinco al día”. De la misma manera, permitir a los niños que participen en la elección de las verduras en el supermercado puede lograr un mayor gusto y apetencia por estos alimentos. Introducción: En los últimos 25 años se visualizan cambios en los hábitos alimentarios que se expresan en la calidad de la dieta habitual, disminuyendo el consumo de frutas y Principios del código HONcode. _____ Fuente consultada: OMS. Habitualmente, se abusa mucho de zumos procesados, batidos, productos de bollería y galletas, bocadillos de embutidos muy grasos, etc. Recordar que siempre debemos fomentar el consumo de aquellas frutas y verduras que sean de temporada y, si es posible, de proximidad. Otra actividad extraescolar que puede mejorar la relación de los niños con las frutas y verduras, es la visita a huertos, donde puedan participar en el cultivo o recolecta de hortalizas y frutas. Los padres deben fomentar el consumo de fruta entera en lugar de zumos en sus hijos, y el consumo de las cantidades dietéticas recomendadas. La última encuesta nacional sobre hábitos alimentarios en la infancia y adolescencia (Estudio Enkid, 1998-2000), en la que participaron más de 3.500 individuos de entre 2 y 24 años de edad, pone de manifiesto algo que no resulta novedoso, a pesar de su trascendencia: el consumo de frutas y verduras entre los niños y adolescentes es insuficiente. Una discusión de como fomentar el consumo de frutas y verduras en niños podemos compartir. El bebé está acostumbrado al sabor dulce y suave de la leche, por lo que al introducir alimentos con un sabor más ácido o amargo, es normal que pueda producirse un gesto de rechazo. jueves 20 dic 2012; 3632 Comer juntos como una familia, aunque sólo sea una o dos veces por semana, aumenta el consumo diario de frutas y verduras en los niños a cerca de las cinco recomendadas al día (equivalente a 400 gramos), según un estudio de investigadores de la Universidad de Leeds (Reino Unido), publicado este miércoles en 'Journal of Epidemiology and Community Health'. La importancia de fomentar el consumo de fruta y verdura en los niños, además de por su elevado valor nutritivo, es por la necesidad de instaurar hábitos alimentarios saludables. Nos ayudan a saciar el apetito. Todo ello, tiene el objetivo de despertar las ganas y la curiosidad de los niños por el consumo de verduras. Un nuevo método de introducción de los alimentos, muy de moda últimamente, es el llamado `Baby led weaning´, el cual consiste en ofrecer a los bebés las verduras y frutas en trozo y no en forma de purés. Actúa: Consume 5 o más porciones de frutas y verduras al día. Así pues, ¡se debe predicar con el ejemplo! Es necesario mantener estos hábitos en el ámbito familiar para facilitar su instauración. Si están implicados en todo el proceso de elaboración de las distintas recetas serán más propensos a, como mínimo, probarlas ya que ellos mismos las habrán preparado. Centers for Disease Control and Prevention. ¡Volvamos a rescatar el libro de recetas de la abuela, con cantidad de preparaciones sabrosas y fáciles de preparar! Nos ayudan a perder peso. El objetivo es promover el consumo de fruta entre los niños y jóvenes para combatir la pandemia de obesidad infantil. Y la pregunta del millón es, ¿cómo fomentar el consumo de fruta y verdura en los niños?. Esto pone de manifiesto la necesidad de identificar estrategias que pueden promover con […] 3ª ed. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras al día, ya que reduce el riesgo de desarrollar distintas enfermedades como obesidad, enfermedades cardiovasculares, algún tipo cáncer, hipercolesterolemia, diabetes tipo 2, entre otras. La falta de estos nutrientes pueden desembocar en la edad adulta en posibles trastornos cardiovasculares, problemas digestivos, anemias, cáncer, obesidad, …. Una discusión de consumo de frutas y verduras en niños podemos compartir. La Organización Mundial de la Salud recomienda incorporar frutas a la dieta alimentaria, ya que de esta manera, podemos contribuír a la prevención de muchas enfermedades para mantener una vida saludable. Fomentar el consumo de estos alimentos entre los más pequeños es, por… En Nutrición y Cocina queremos impulsar el consumo de fruta y verdura en los niños, a través de cursos de cocina fácil y divertida. Las frutas y verduras son componentes importantes de una dieta saludable. Si es una idea primordial en mi opinion y ademas fomantar la alimentacion saludable desde los colegios tambien. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra página de. Composición y Calidad Nutritiva de los Alimentos. Administrador blog Importancia de Niño 2019 también recopila imágenes relacionadas con consumo de frutas y verduras en niños se detalla a continuación. Por ejemplo, una manzana durante el desayuno, jícama en la colación, jitomate como parte del guisado en la comida, guayaba como postre y nopal como parte de tu cena. Ideas para fomentar el consumo de frutas. Recetas de ensaladas, perfectas para un verano más fresco, Videoreceta: Brochetas y macedonia de frutas, La importancia de la fruta y la verdura. Muchos niños no consumen las cantidades recomendadas y para muchos padres suele ser complicado introducirlas. Las frutas y verduras son una enorme fuente de vitaminas, sales minerales, fibra dietética (ideal para aportar saciedad y regular los niveles de colesterol), antioxidantes y agua. En todo momento estamos hablando de recetas o preparaciones porque es muy importante, sobretodo en las verduras, no cocinarlas siempre hervidas con patata o purés. De frutas muchas, pero hoy, ¡me comeré un kiwi! Atlanta: National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity; August 5, 2014 [Actualizada 5 agosto 2014]. De esta manera, se ofrece a los niños de forma diaria un exceso de grasas saturadas, azúcares y sal. Al aceptar estos términos de utilización (aviso legal) y al dar tu correo electrónico das también el consentimiento para que incorporemos tus datos a las listas de contactos del Hospital de Sant Joan de Déu de Barcelona y aceptas recibir los boletines de FAROS relacionados con la crianza infantil. El ser humano es un ser de costumbres , empezando desde temprana edad es mas facil luego que la persona tenga una alimentacion mas saludable. Las frutas y las verduras son componentes esenciales de una dieta saludable, y un consumo diario suficiente podría contribuir a la prevención de enfermedades importantes, como las cardiovasculares y algunos cánceres. Con la app, niñas y niños podrán podrán adquirir la costumbre de tener una buena alimentación con juegos que fomentan el consumo de frutas y verduras. Los hábitos alimentarios adquiridos en la infancia son mantenidos generalmente en la edad adulta, por lo que es necesario incidir en una buena educación nutricional para enseñar sobre cómo debe ser una adecuada nutrición, y ésta se mantenga en el futuro. Disponible en: http://www.cdc.gov/vitalsigns/fruit-vegetables/. Appetite. Los campos obligatorios están marcados con *, Cocina para Dietistas-Nutricionistas Online. Uno de los grandes errores que cometen los padres a la hora de introducir los alimentos en la dieta de los bebés, es obligar a que lo coman y se terminen el plato. En CINATUR compartimos algunos tips. El Baby Led Weaning tiene como objetivo promover la interacción de los bebés con las pequeñas piezas de los alimentos vegetales, sin que sea para ellos una obligación comérselo, sino que llevárselo a la boca sea un juego. © 2020 FAROS - Hospital Sant Joan de Déu Barcelona. Programa de mindfulness para niños con TDAH», El verano es una muy buena época para introducir frutas y hortalizas en la dieta. En esta misma línea, es clave no forzar, castigar ni premiar a los hijos para que coman los nuevos alimentos ya que será contraproducente. Por eso, los talleres de cocina y las charlas de educación nutricional, en colegios y lugares de trabajo, son actividades muy interesantes. El consumo de frutas y hortalizas (F&H) por los niños es bajo y no llega a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud de las 5 porciones diarias entre F&H, para una alimentación saludable y prevención de obesidad y enfermedades crónicas. Otro campo de acción muy interesante en la edad escolar es la realización de talleres de cocina y charlas de educación nutricional, dirigidos tanto a los padres como a los niños. Por ejemplo: bañar las frutas con un poco de chocolate fundido o ofrecer las verduras dentro de una pizza o con un poco de sofrito de tomate casero. Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2010. Posted on 05/08/2019 at 15:34 by Roberto Valdés / 0. La obesidad es una patología que, por desgracia, se está expandiendo más y más a lo largo de los años. Por último, y no por eso menos importante, también es recomendable explicarles de forma simple a los más pequeños de la casa la importancia de comer frutas y verduras para tener un buen estado de salud a corto y a largo plazo. Los padres tienen un papel fundamental en la educación alimentaria de sus hijos y, por tanto, en fomentar el consumo de fruta y verdura en los niños. El consumo de frutas y verduras entre los niños y adolescentes se aleja de las recomendaciones nutricionales, pese a que una adecuada alimentación les permite alcanzar su crecimiento y potenciales de desarrollo máximos. http://www.cdc.gov/vitalsigns/fruit-vegetables/, Descarga el Informe HSJD «Mindfulness for Health (M4H). Administrador blog Hábitos de Niños 2019 también recopila imágenes relacionadas con como fomentar el consumo de frutas y verduras en niños se detalla a continuación. Barcelona: Elsevier; 2014. Y más si tenemos en cuenta, que mediante este tipo de alimentos se podría prevenir en cierto punto la obesidad en los pequeños. Además, es necesaria una exposición reiterada a un mismo alimento para que finalmente sea aceptado. La fruta y la verdura son dos de los alimentos que más cuesta que los niños coman, y a más de uno de supone un auténtico quebradero de cabeza. De forma que sean cinco al día. Unos macarrones con pisto, una coliflor con bechamel, una crema de calabaza con quesito o unas croquetas de brócoli pueden ser buenos ejemplos. Así que, ¡no desistáis!. consumirlas desde edades muy tempranas para que niños y niñas tomen el hábito de consumir frutas y verduras diariamente, concretamente tres piezas de fruta y dos “platos” de verduras por ejemplo una ensalada con un plato de lentejas y por la noche unas espinacas con una pechugas de pollo. Los beneficios de que tus hijos coman verduras crudas. Otro de los grandes quebraderos para los padres es: ¿qué demonios le doy a mi hijo para que meriende todos los días? Es por esto que aunque se ofrezca o prepare una vez una receta y no tenga éxito se debe seguir ofreciendo ese determinado alimento en otra preparación. Promover el consumo de frutas y verduras a través del juego y de la presentación creativa de éstas fue el objetivo de los talleres que esta semana ha impartido la Unión Regional de Cooperativas Agrarias de Castilla y León, Urcacyl, en los colegios de San Gil y Santa Clara de Cuéllar. Visite la fuente del sitio web para obtener más detalles. La realidad es que, en la actualidad, su consumo por parte de los niños es bastante escaso. Del mismo modo, puede ser beneficioso involucrar a los hijos en la compra y preparación de estos nuevos alimentos. Introduce tu correo electrónico y te enviaremos el enlace para descargar el informe. 10 maneras sencillas de aumentar el consumo de frutas y verduras. Este proyecto tiene como objetivo promover hábitos más saludables, disminuyendo así la obesidad y enfermedades asociadas a una mala alimentación. La infancia es una época clave en la instauración de los hábitos alimentarios, por lo que es de gran importancia hacer hincapié en la promoción del consumo de frutas y verduras, que se mantengan en la edad adulta. De este modo mostrarán más interés por probarlas. En los postres, se puede y debe ofrecer fruta todos los días, de manera que se obtenga el hábito de comer fruta fresca, en lugar de abusar de los postres lácteos ricos en azúcar como se hace en la actualidad. El consumo de frutas y verduras protege a los niños de enfermedades degenerativas o cardiovasculares al contener en menores cantidades vitaminas C, E, beta-caroteno y Pro-vitamina A. Por su buen aporte de fibra les previene de sufrir estreñimiento, les evita el sobrepeso y les permite mantenerse muy activos para enfrentar todas sus tareas escolares. Clínica de nutrición, Asesoría nutricional a colectividades, Cursos y Talleres de Cocina y Nutrición, 21 junio, 2017 Por Nutricion y Cocina 1 comentario. La integración de estos alimentos tan importantes en la dieta, puede ayudar a prevenir futuras enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, obesidad, diabetes, etc. Zumos y batidos, ¡Otra forma divertida de tomarte la fruta! Es aconsejable que en casa haya variedad de frutas y verduras a la vista, lo cual se puede lograr con … ¡Te ayudamos! Uno de los grandes quebraderos de cabeza para los padres es lograr que sus hijos se interesen por la fruta fresca, y coman frutas y verduras de manera habitual. Otra manera sería por ejemplo mediante una brocheta y macedonia de frutas. Atlanta: U.S. Department of Health and Human Services; 2011. Tomo 2. Ideas para consumir más frutas y verduras en verano. Gil Hernández A. Tratado de Nutrición. Las frutas y verduras de temporada tienen mejor sabor y mejores propiedades nutricionales. De esta manera, los niños verán como algo normal y habitual el consumo de este tipo de alimentos, disminuyendo su rechazo hacia los mismos. A continuación, os presentamos algunos consejos para incrementar el consumo de frutas y verduras en vuestros hijos. Strategies to Prevent Obesity and Other Chronic Diseases: The CDC Guide to Strategies to Increase the Consumption of Fruits and Vegetables. Esta obra de Hospital Sant Joan de Déu está bajo una licencia de Creative Commons. Conscientes de que muchas veces no es fácil que los niños las consuman, os dejamos con algunos consejos que le facilitará que los niños las incorporen a su alimentación. Finalmente, hay que mencionar la importancia que tiene la escuela en la promoción de hábitos de vida saludables, sin trasladar toda la responsabilidad al centro educativo. El 50% de los menores ingiere menos de dos piezas de frutas al día. Por ejemplo, talleres de meriendas saludables utilizando frutas, desayunos ricos y sanos, o un taller «a 4 manos», es decir, para que cocinen y se diviertan juntos niños y padres. Un plato vistoso, colorido y variado es mucho más apetecible que un puré sin color alguno.
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