por esta magnífica información y realidad ,fundamentada en la Psicología Transpersonal . Lo mismo puede aplicarse a uno mismo. (En esta entrevista con Irene Villa, una víctima del terrorismo que con solo 12 años perdió las dos piernas en un atentado de ETA, vemos muy bien explicado la razón última del perdón. La pregunta tiene su lógica: si es tan difícil perdonar, al menos ciertas ofensas, ¿qué necesidad tenemos de hacerlo? Muy recomendable). En el perdón no se busca una “superioridad moral”, no busca humillar al agresor o dominarlo moralmente. Thanksgiving o Día de Acción de Gracias es una fecha en la que los estadounidenses se reúnen en familia para agradecer por la libertad de la que disfrutan, el hogar y los alimentos. ¿Por qué nos cuesta tanto pedir perdón? perdonar significaba romper el vínculo con quien te ha hecho daño, Es a partir de tal liberación que uno puede enfrentarse a su futuro. Recuerda, perdonar es una de las acciones más proactivas y por lo tanto con más poder que existe en el ser humano. En la Biblia, el pecado se asemeja a una deuda y el perdón a la cancelación de esta (Lucas 11:4).Un comentario bíblico explica que el verbo griego que se traduce “perdonar” puede significar “pasar por alto una deuda, renunciar a ella al no exigir su pago”. El rencor es un proceso de reforzamiento de la ira en el que es evocada una y otra vez una herida del pasado. Dos creencias muy sanas y proactivas que nos inmunizan sin duda alguna contra el victimismo. Algunos consideran que perdonar no solamente incluye que cesen las conductas dirigidas contra el ofensor, sino que incluye la realización de conductas positivas (Wade y otros, 2008). Tan difícil. Casada y madre de tres hijos. Sin embargo, al final, la mejor forma de perdonar es entendiendo qué fue lo que te hizo daño, entender que esa persona no es lo único que hay en el mundo, y seguir avanzando. Perdonar es apagar, para siempre, la ira interior. Perdonar vuelve aquí a convertirse en un antídoto muy eficaz contra esta actitud tan terrible al aceptar nuestra vida, nuestro presente, responsabilizarnos de nuestras emociones y centrarnos en nosotros mismos. De nuevo mis sinceras FELICITACIONES Perdonar conlleva tener una fuerte creencia en nuestra capacidad para controlar y cambiar nuestras emociones y en el poder de nuestro presente. Apaciguar la ira tras el daño recibido, eliminar la sed de venganza, supone restablecer el equilibrio y ser libre para siempre respecto al hecho o persona que nos ha herido. 3. Y por algo será, el perdón tiene multitud de beneficios físicos, sociales o mentales como ya vimos en el anterior artículo sobre el perdón. Una vez que aceptamos solemos crecer psicologicamente, incluso ante situaciones extremas como violaciones, atentados terroristas, guerras o torturas, las personas que han conseguido perdonar a sus verdugos han vivido procesos únicos de crecimientos personal (es lo que se llama el crecimiento postraumático), La gente que no perdona está llena de emociones negativas como ira, ansiedad, amargura o resignación provocando lo que en psicología se llama languidecer emocionalmente. 3 films muy terapéuticos sobre el tiempo (y la vida), + RAZONES PARA PERDONAR | Psicologia en Morelia, 25 recursos para convertir tu enfado en una emoción amiga y aliada - FILMOTERAPIA, ¿Qué significa ser fuerte en la vida? Irene tenía entonces 12 años. Y, lo que es más importante, perdonar a los demás es imprescindible para que Dios perdone nuestros pecados (Mateo 6:14, 15). 1) El perdón es una facultad que debemos desarrollar: Mateo 18:21-22. El volverá a tener misericordia de nosotros; sepultará nuestras iniquidades, y echará en lo profundo del mar todos nuestros pecados. ¿Qué Dios como tú, que perdona la maldad, y olvida el pecado del remanente de su heredad? Por qué perdonar ayuda a sanar las emociones Disculparse y aceptar cuando el otro lo hace ayuda a encontrar tanto el bienestar físico como mental. Haz … Sin duda, por todo lo anterior. Con este duro viaje estoy tragándome mi orgullo. Es una respuesta profunda y trascendental de la que se derivan diferentes conclusiones y lecturas que pueden ayudarnos en muchos ámbitos. De disculparse a sí mismos y a quienes en su entorno profesional los han engañado o hecho daño en el pasado. Por otro lado las personas proactivas son aquellas que ante un problema o situación negativa son capaces de aceptar, afrontar y buscar las mejores opciones. Hechizo para que me busque y me pida perdón. Perdonar no es olvidar los hechos, ni negar la realidad; no es humillarse ante el otro; es aceptar y reequilibrar los sentimientos a través del polo opuesto de quien te ha hecho daño. Perdonar no entraña relación. Por eso, para aquellos que les cuesta perdonar les recomiendo este post. Es por eso que el s… En este sentido, el perdón tiene mucho más que ver con la aceptación. Los superiores que actúan con maldad, utilizando la presión sistemática, la amenaza o el estrés como modos de imponer su fuerza son personas llenas de ira; gente incapaz de perdonar ni perdonarse. Anclarnos en lo que nos ha sucedido y amargarnos el resto de nuestra vida, o bien perdonar, mirar adelante y vivir plenamente de acuerdo a nuestras capacidades”. Menu. Perdió las dos piernas. Además uno deja de estar victimizado por tanto sentimiento negativo y se obtiene una sensación de logro, libertad y control. ¿Por qué debemos perdonar? Perdonar es un antídoto muy potente que sirve para todo, ya sea para nimiedades como que alguien no le felicite el cumpleaños, le deje tirado un día o le critique, pasando por problemas familiares, rupturas de pareja o «traiciones» hasta llegar a niveles más extremos como torturas, atentados terroristas o … Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar.» (Mahatma Gandhi). No me digan los problemas que tenemos, díganme qué es lo que sí funciona”. Dejar de sentirnos enojados o de guardar rencor nos ayudará a estar más calmados, mejorará nuestra salud y nos permitirá ser más felices (Proverbios 14:30; Mateo 5:9). Hay consenso en considerar que perdonar consiste en un cambio de conductas destructivas voluntarias dirigidas contra el que ha hecho el daño, por otras constructivas. No retuvo para siempre su enojo, porque se deleita en misericordia. El perdón tiende a ser asociado positivamente con el bienestar psicológico, la salud física y buenas relaciones interpersonales. disculpar 2. A tí: ¿qué te parece más difícil? No puede liderarse la propia vida si no nos perdonamos cualquier cosa que haga que la angustia no se esfume. 6.PORQUE EL PERDÓN ES FELICIDAD: Gonzalo Gallo, reconocido líder espiritual, le reconoce al perdón bondades que nos conectan con el jubilo y la alegria. El liderazgo solo es posible, respecto a los demás y a la propia vida, cuando uno puede mirar hacia el futuro con la experiencia pero sin la ira del pasado. Son de gran ayuda…, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Interpretación: si hay alguien que se resiste a perdonar, quizás puedas enseñarle este bonito poema que habla de la importancia del perdón, más allá del individuo, el perdón es importante a niveles humanos como sociedad, transciende incluso la Historia. Necesito que se arrepienta y se disculpe. Perdonar para evitar el “desgaste” personal. Lo bueno de perdonar ya no es solo que nos descargamos de estas emociones negativas si no que también comenzamos a generar emociones positivas como el amor, la serenidad o la alegría que provocará un maravilloso efecto dominó en nuestras vidas (ver el capítulo del florecimiento emocional), Nunca debemos esperar (como si de una obligación se tratase) nada de nada o de nadie. Perdonar conlleva liberarnos de ese rencor y por lo tanto cortar la energía ligada a esta a fin de utilizarlo de manera constructiva. A esa persona le estaría quemando la amargura y ansia de venganza y no conseguiría nada. Este es un mensaje muy necesario en otros ámbitos de la vida menos traumáticos, como en el profesional. Perdonar no es un acto de caridad ni de sumisión hacia el otro, y tampoco supone aprobar lo que nos hizo. Además, mires por donde lo mires, siempre merece la pena perdonar. : Para no invalidar el perdón de Dios “Cristo fue tratado como merecemos, para que podamos ser tratados como Él merece. Perdonar significa apaciguar la ira interior que queda tras el daño recibido. La tendencia a encontrar personas y acontecimientos que sirvan como chivos expiatorios para nuestros problemas o debilidades personales de uno es otra manera de victimismo. De acuerdo con una revisión de la literatura sobre el perdón y la salud realizada po… Pero quedaría inválida para el resto de su vida. Son víctimas de su incapacidad para perdonar. Hola, Deseo que vayas mejor en superar el momento a que te referiste en tu comentario.. Busca a Ceyasa… Centro de Escucha y Acompanamiento San Antonio, CEYASA, lo puedes buscar en facebook. Este aspecto es muy importante. Perdió un brazo y una de sus extremidades inferiores. Pedir disculpas implica admitir que nos hemos equivocado, que hicimos las cosas mal, que fallamos.Esto puede ser algo doloroso para nuestro ego, pues a nadie le gusta sentir que lo hizo mal.Tal vez superar el propio orgullo y admitir públicamente que debimos haber actuado de un modo distinto es lo que hace que nos cueste un poco. Las personas reactivas son aquellas que reaccionan siemrpea la vida y por lo tanto cualquier problema o situación negativa les puede constantemente provocándoles una sensación de resignación, infelicidad o enfado perpetuo. No guardar resentimiento ni responder con reciprocidad cuando se recibe un agravio de una persona le perdoné porque no lo hizo queriendo. Es importante que tengas claro que a veces podemos perdonar una vez alguna acción, no así si la acción se repite. perdonar(Del bajo lat. Perdió las dos piernas. Pero necesito que me digan con qué contamos. Si hacemos esto podemos estar enfadados todo el día al depender de cosas que no controlamos (y que muchas veces no se van a cumplir). Para eliminar tu enojo, trata alguna técnica que te ayude a manejar el estrés. Tenía muchas ganas de escuchar su ponencia, el testimonio y el espíritu de superación de una víctima de un atentado de ETA en 1991. Por qué perdonar Por qué perdonar. Salvó la vida gracias a la intervención de los médicos. Su madre también sobrevivió. Es a partir de tal liberación que uno puede enfrentarse a su futuro con total independencia y libertad. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Las personas que tienden a perdonar a otros puntúan más bajo en medidas de ansiedad, depresión y hostilidad (Brown 2003; Thompson et al., 2005). Una de las actitudes negativas más perniciosas que existen es el victimismo, un enfoque que nos hace sentir completamente ineficaces y sin sentido ante la vida debido a la creencia errónea de que tenemos poca o ninguna capacidad para ejercer una influencia positiva sobre nuestra vida. Todos los logros e hitos de alguien a quien se ha infligido un gran dolor son la demostración de su perdón. En muchas ocasiones el orgullo impide a los hombres ver los fallos que han cometido en sus relaciones, y les cuesta mucho arrepentirse.Esta realidad a menudo la veo en mi consulta de tarot online, cuando recibo mensajes como: «Mi novio y yo tuvimos una fuerte discusión. ¿por quÉ debemos perdonar? Nadie duda de que perdonar sea fácil en ocasiones, pero lo que está claro es que una vez que lo hacemos nos desprendemos de esa cadena que nos ata a alguien o a algo y que nos quita poder en la vida. Los campos obligatorios están marcados con *, “Tu necesidad de aprobación te puede hacer invisible en este mundo. Igualmente, dejar el rencor está asociado con menores niveles de estrés y reactividad cardiovascular (presión arterial y ritmo cardiaco) (Witvliet et al., 2001). 1 febrero, 2017. por IdeasQueAyudan. : pedir perdón o perdonar. Eliminar la sed de venganza, de dolor ajeno, supone restablecer el equilibrio y la justicia con el lado contrario de la moneda del mal. Y explicó que perdonar significaba romper el vínculo con quien te ha hecho daño. Fue condenado por nuestros pecados, en los cuales no tenía participación, para que pudiéramos ser justificados por su justicia, en la cual no teníamos participación. Cómo aprender a perdonar y por qué el perdón puede sanar su vida y su karma. Al final de su ponencia, uno de los asistentes le preguntó si de verdad había perdonado a los terroristas. El truco consiste en centrarnos en nosotros y que lo demás sea un maravilloso complemento. La celebración tiene tradiciones consagradas como la del perdón del pavo. EL LIDERAZGO SOLO ES POSIBLE CUANDO UNO PUEDE MIRAR HACIA EL FUTURO SIN LA IRA DEL PASADO. liberar 3. Perdonar puede resultar ser una de las tareas más difíciles del ser humano, porque aparte de tratarse de disculpar a alguien más por algún mal que nos causó, también se trata de absolver a uno mismo por el daño que le pudimos llegar a causar a alguien más, con o sin intención. No es necesario sufrir un atentado terrorista, un maltrato o un grandísimo daño para poner en práctica esta actitud; todos sufrimos pequeños “atentados” cotidianos. Aprender a perdonar es algo complicado, y se han escrito muchos libros al respecto. ¿Qué es el perdón? Irene tenía entonces 12 años. Perdonar no necesariamente significa reconciliarse con la persona que te ha hecho daño, hacerse su amigo o establecer una relación. El perdonarte no "hace justicia" con su concesión del perdón, sino … Las madres víctimas de agentes del Estado, de estos crímenes de lesa humanidad, aún seguimos teniendo pareceres distintos frente a este tema en particular. Acumulan demasiado pesar, venganzas pendientes, ansia de dolor ajeno. Porque nada molesta a un “enemigo” que vernos sonreír después de haberle perdonado y seguido adelante con nuestra vida. Todos los sentimientos que no expresamos oportunamente quedan en nosotros como una cuenta pendiente, la cual podría impedir que nos desenvolvamos adecuadamente en las demás áreas de nuestra vida diaria. Salud. Mantén la calma. Y si no lo crees te propongo que leas las siguientes 11 razones (y 5 buenas películas sobre el perdón por si te apetece echarles un vistazo), «Perdonar es el valor de los valientes. El primer mensaje. Sus logros no están al alcance de cualquiera, incluso en plena integridad física. ¡Cuántos líderes y superiores gestionan a sus subordinados desde la rabia, la ira, el sometimiento y la negatividad!. Tan fácil. Mientras hay rencor y dolor, estás ligado al delincuente; este ha logrado su objetivo: hacerte daño y que ese daño permanezca. Continuamos nuestra recopilación de películas sobre el perdón (tienes más en el post sobre los beneficios del perdón y en nuestra guía del perdón como fortalezas psicológicas) y proponemos 5 títulos muy recomendables en todos los sentidos: 3. Saben donde puedo ir o si hay alguna persona con la que puedo audir. yo me considero una persona que le es muy difícil perdonar incluso estoy pasando por un tema y me gustaría salir adelante, perdonando. Nadie dijo que es fácil perdonar, pero mejor también es cierto que esa es la mejor medicina para su vida. A medida que perdonamos en el sentido más profundo del término, nos sanamos un poco más y nos deshacemos de la ira y el rencor que nos atormentan. Pensemos en los beneficios de perdonar. Si te preguntas por qué es tan difícil perdonar, en este artículo encontrarás los motivos. Haciendo una analogía, si no nos perdonamos a nosotros mismos, tampoco nos desembarazamos del vínculo con los hechos o errores cometidos, sean estos cuales sean. Con ello, deben evitarse los reproches, puesto que estos implican la imposibilidad de perdonar. El mundo sutil me movio los dedos. Home. Lo se, esta razón está llena de un poco de ironía pero es una razón muy cierta. Además, perdonar hará que seas dueño de tu tiempo y energía al 100%, porque cuando una persona tiene conflictos sin resolver o etapas sin cerrar, aunque no se dé cuenta, su mente dedica mucho tiempo y energía a finalizar y cerrar estas “tareas pendientes”. El vínculo desaparece y eres totalmente libre. Perdonar implica quitarle el poder de seguir haciéndote daño y dejarlo atrás. Su respuesta no ha dejado de perseguirme porque dio una aproximación y perspectiva del perdón totalmente nueva para mí, y que, con su permiso, comparto aquí. Argentina es un poco como el Apolo 13. Muchas veces el cuerpo grita, lo que la boca calla. En absoluto. Ella respondió que, por supuesto, el perdón era absoluto. En resumen, solo se accede al proyecto vital, a la libertad y a la autorrealización desde el perdón. Dime qué te duele y te diré qué necesitas perdonar. No. Por el contrario, si perdonas, te liberas de esa persona para siempre. Perdonar es aceptar, y una vez que perdonamos (con el proceso necesario de perdón) pasamos página y centramos todas nuestras capacidades (que antes dedicábamos en avivar nuestro rencor) en aprender y mejorar constantemente, eligiendo mejores relaciones, decisiones o acciones que ayuden a que lo que nos hizo daño no se vuelva a repetir. ¿Qué … Irene explicó en su conferencia que la primera vez que se reunió con su madre, semanas después del atentado, esta entró en la habitación de su hospital, cerró la puerta y le dijo: “Irene, tenemos dos opciones. Nos preguntamos: ¿Qué debe suceder para que podamos perdonar a Álvaro Uribe Vélez? Por eso perdonar significa también generar sanas y flexibles expectativas respecto a la vida. El cuerpo es una máquina que está perfectamente sincronizada para hacer y deshacer. La gravedad de ciertos resentimientos en las personas disminuye cuando usted perdona. Y reincidimos en nuestros errores. Aceptacion, Atreverse al cambio, Autoaceptación, Crecimiento personal, Perdon, Proactividad, Recursos psicológicos, Sabiduría, Muchas veces en consulta, los psicólogos escuchan como los pacientes se obsesionan con volver hacia atrás en el tiempo y poder cambiar un momento, una decisión o una etapa de su vida de […], “Mi hermano y yo nos dijimos cosas imperdonables la última vez que nos vimos, pero intento dejar eso atrás y olvidar. Expresa lo que sientes. (McCullough, Worthington, y Rachal, 1997). ¡Cuántos líderes y superiores gestionan a sus subordinados desde la rabia, la ira, el sometimiento y la negatividad! En algún momento todos creemos que le hemos fallado a alguien, o nos sentimos culpables por cosas que hicimos sin pensarlas demasiado; incluso podría suceder que nos sintamos enfadados con nosotros mismos. Culpar a alguien o algo de nuestros problemas va acompañado normalmente del rechazo a asumir la responsabilidad de nuestra vida y encima dedicamos una cantidad infinita de energía y tiempo en condenar y criticar a esa persona o circunstancia por habernos provocado ese malestar. Como indica la metáfora anterior, es preciso dejar de pensar en las conductas destructivas; pero dejar de pensar en alg… ¿Cómo Perdonarse A Uno Mismo Por Los Errores Del Pasado? perdonare.) Comentario 1: En muchas ocasiones vemos a Pedro como el discípulo que se equivoca una y otra vez, pero fue precisamente eso lo que lo llevo a hacer cosas que ningún otro de los discípulos logró hacer, como por ejemplo caminar sobre las aguas. Si dejamos que nuestras emociones las generen los demás (en este caso el resentimiento y la ira), nunca podremos alcanzar nuestra propia felicidad. Siempre se puede buscar una venganza “positiva” mediante la creación de un futuro mejor para uno mismo. Perdonar significa apaciguar la ira interior que queda tras el daño recibido. Dejar a una persona libre de una obligación te perdono que laves los platos. Bueno en cualquiera de los dos casos recuerda que en la convivencia humana, a pesar del amor que podamos sentir unos por otros, es muy posible que sin querer o queriendo lastimemos o nos lastimen. Si quien ha sufrido la ofensa o el ataque se queda anclado en el odio difícilmente va a tener la paz de espíritu, la concentración y la disposición a realizar cualquier proyecto de futuro. No creo. El perdón es vivir con el recuerdo, disculpar a otro por una acción considerada como ofensa, renunciando eventualmente a vengarse, o reclamar un justo castigo o restitución, optando por no tener en cuenta la ofensa en el futuro, de modo que las relaciones entre ofensor perdonado y ofendido perdonante no queden más o menos afectadas. David Lynch, 1999) - FILMOTERAPIA, 30 prácticas de crecimiento (el uno del eneagrama). 1. v. tr. ESTE PASADO mes de enero tuve el privilegio de conocer personalmente a Irene Villa. En cambio, los grandes líderes son gente que sabe liberarse de culpas y agravios. Tras eso, realiza tu lista de límites para perdonar: Qué cosas estás dispuesto/a a perdonar y el motivo por el que accedes a perdonar. Ya sea también por enfados con uno mismo, con los demás o incluso con la vida, el perdón merece siempre la pena porque sin duda alguno el que perdona (obviamente de manera sana y equilibrada) siempre gana. Perdonar es un antídoto muy potente que sirve para todo, ya sea para nimiedades como que alguien no le felicite el cumpleaños, le deje tirado un día o le critique, pasando por problemas familiares, rupturas de pareja o «traiciones» hasta llegar a niveles más extremos como torturas, atentados terroristas o asesinatos. EN UN MUNDO MEJOR/ IN A BETTER WORLD (2010), 4. Aquel que se venga de sus enemigos accede a un minuto de ira, pero a toda una vida de dolor; mientras que quien perdona se beneficia de toda una vida de paz interior. La guía definitiva - FILMOTERAPIA, Cómo romper las cadenas del victimismo y ser feliz (parte II) - FILMOTERAPIA, El camino del perdón (Una historia verdadera/The Straight Story. RETRATO DE ABRIL/ PIECES OF APRIL (2003), Etiquetas: ¿Qué significa? Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Ambos estábamos invitados como conferenciantes en un evento empresarial en Sevilla. Si eres una persona proactiva tienes un gran poder en la vida y eres capaz de afrontar todo lo que se te ponga por delante. Perdonar supone aceptar que esa persona se equivocó y nos hizo daño, restringiendo dicho hecho al contexto en el que ocurrió, y evitando verlo como una actitud general en la relación. Quiero hacerlo Trucos de hogar y jardín Recetas de comida Quiero disfrutar Viajar Moda y belleza Entretenimiento y ocio Actividades de deporte y recreo Quiero aprender Finanzas y negocios Educación y religión Tecnología La mejor forma de ahondar en esta área de la psicología es diferenciando qué es el perdón y qué no lo es.Perdonar, en primer lugar, no significa decirnos que lo que ocurrió en un momento dado estuvo bien si no lo estuvo. No hay un proceso exacto e infalible … Espero que no sea […]. Perdonar es recorrer el pasado y regresar sano a vivir el presente.
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