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<\/div>"}, David Niven, The 100 Simple Secrets of Happy People: What Scientists Have Learned and How You Can Use It, p. 16, (2000), ISBN 0-06-251650-7, http://www.atlanticspeakerbureau.com/bill-gates/speaker, http://www.huffingtonpost.com/jenna-amatulli/how-to-forgive-yourself_b_5397663.html, http://scienceblog.com/80136/dwell-doomed-repeat-mistakes/#Pke9wctiP5CJesr8.97, http://www.eomega.org/article/how-to-recognize-deal-with-emotional-triggers, http://www.huffingtonpost.com/gil-laroya/how-past-mistakes-kill-yo_b_5567296.html, http://link.springer.com/article/10.1007/s10608-007-9142-1, http://www.mindful.org/how-to-practice-forgiving-yourself/, https://www.pdcnet.org/pdc/bvdb.nsf/purchase?openform&fp=studpracphil&id=studpracphil_2000_0002_0002_0081_0102, http://nymag.com/scienceofus/2014/10/trick-that-will-make-your-next-apology-better.html#, http://hsw.oxfordjournals.org/content/20/4/294.short, http://psychcentral.com/lib/how-do-you-forgive-yourself/, http://www.liveinthemoment.org/how-to-forgive-yourself/, http://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_healthy_way_to_forgive_yourself, http://articles.nithyananda.org/2012/05/wants-vs-needs/, https://www.themuse.com/advice/3-steps-to-becoming-a-better-version-of-yourself, http://www.scientificamerican.com/article/self-awareness-with-a-simple-brain/, http://www.6seconds.org/2013/04/26/emotional-intelligence-tips-awareness/. Mantente alejado de las personas que suelen sabotear cualquier esfuerzo de superación personal. No querrás ser ambiguo o dar la impresión de que no eres sincero. "El perdón significa dejar ir el pasado". Intenta arreglar los problemas que sabes que puedes manejar e intentar dejar atrás los demás. ¿Me siento así porque soy culpable de un mal resultado? Experimentar el remordimiento es natural y te permite aceptar la responsabilidad y avanzar. Ahora que sabes qué es lo que debes hacer para perdonarte a ti mismo antes que a los demás, ya puedes perdonar. No hay un proceso exacto e infalible … Ser el odio, la vergüenza, la culpa de todo son los sentimientos que se producen para ayudar a un ser humano a comprender lo que han hecho algo mal y tienen el propósito de ayudarnos a evitar de repetir la acción. Quizás te estés culpando o culpando a otros por tus sentimientos, haciéndote sentir responsable por tus acciones. Como una técnica de perdón, la aceptación de ti mismo te permite aceptar que eres una buena persona, con todo y… Piensa en todos los errores horrendos que las personas normales o buenas han cometido y aprendido de ello. Como el … Del mismo modo que perdonar a otros puede transmitir una serie de beneficios, ofrecerte este mismo perdón puede mejorar tu salud y bienestar.

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